mansourbeauty logo

12 خطوة على طريق السعادة

1-  اطفئ التلفزيون، انتعل حذاءك واخرج من المنزل.

2-  مارس التمارين الرياضية في الهواء الطلق.

3-  تناول طعام صحي وخفيف.

4-  أخذ حمام متدرج الحرارة. من ساخن في البداية إلى بارد في النهاية.

5-  تكلم قليلاً، استمع كثيراً.

6-  تحمل مسؤولياتك على أكمل وجه. ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.

7-  تعرض للشمس باعتدال. الفيتامين D يحسن المزاج. كن حريصاً ولا تبالغ، فللشمس حدود.

8-  الابتكار، ابتكر أي شيء: في العمل، في المنزل، في المطبخ، في الفكر، ...

9-  امشي حافي القدمين، في المنزل أو على الشاطئ الرملي.

10-                    كن مهذباً مع جميع من حولك.

11-                    توجه بالشكر إلى الخالق، الأهل، الأصدقاء وكل من يستوجب منك الشكر على عمل ما قام به لأجلك.

12-                    حافظ على نمط عيش سليم، مع الاهتمام بصحتك ورعاية جمالك.

 

Hit Counter