الصفحة الخامسة - 5

7.    الإرهاق الجسدي أو النفسي ...

كيف نتخلص من "السلوليت" ؟:

1- عند الطبيب

2- عند أخصائي التجميل

3- عند صاحبة العلاقة

"السلوليت" لا تختفي بالرجيم الغذائي وحده، لكنها تحتاج معه إلى عناية إضافية وعلاج خاصين:

1-     عند الطبيب:

þ    معالجة أي اعتلال غدي أو اختلال هرموني (إن وجد)؛

2-     عند أخصائي التجميل:

þ  شرح مشكلة السلوليت بكافة تفاصيلها وأسبابها المختلفة وطريقة تطورها وأعراضها الجسدية والجمالية.

þ    تحديد نوع وأماكن التموضع وحجم المشكلة.

þ  وصف نظام غذائي صحيح ومتوازن ومناسب لكل حالة بشكل مخصص ومستقل والتأكيد على احترامه.

þ  تعليم التمارين الرياضية الملائمة التي يجب أن يرتفع مجهودها تدريجياً والتأكيد على ممارستها.

þ  تقديم النصائح والإرشادات الموضوعية التي تتناول جميع تفاصيل الحياة اليومية.

þ  اتباع جلسات متتابعة من التدليك اليدوي وأو الآلي المناسبة، مع مراقبة تطور النتائج والأخذ بكافة الإرشادات والنصائح المساعدة؛

þ     تفادي التدليك العنيف !...